Jedna puszka coli nie tuczy?

Jedna puszka coli nie tuczy?

 

Jedna puszka coli nie tuczy?

 

 

To MIT! Jedna mała puszka typowej coli (330 ml) zawiera aż 35 gramów cukru.

 

Tymczasem najnowsze zalecenia żywieniowe Światowej Organizacji Zdrowia (WHO) mówią o spożywaniu dziennie nie więcej niż 25 gramów tzw. "wolnych" cukrów  (ang. free sugars), nazywanych czasem "cukrami dodanymi". WHO definiuje "wolne cukry" jako cukry dodane do żywności i napojów przez producentów, kucharzy lub nas samych, a także cukry zawarte w miodzie, syropach, sokach owocowych i ich koncentratach.

 

Niezależnie od definicji, jedna puszka napoju wyczerpuje z nadmiarem dzienny limit cukru. A gdzie jest miejsce na dżemy, sernik mamy czy keczup do kiełbaski z grilla?

 

Co więcej, wypijając jedną mała puszkę coli codziennie, w ciągu roku spożywamy blisko 13 kilogramów (a dokładniej 12 775 gramów) cukru. Sporo, prawda? Czy nie lepiej i przyjemniej jest od czasu do czasu osłodzić sobie życie jedząc kawałek maminego sernika?

 


Źródło: zdrowie.pap.pl

 

Polecane: 

 

Pasożyty - jak można się nimi zarazić?

 

 

Stres w ciąży a obżarstwo u córki

 

 

O pasożyta nie tak łatwo

 

 

Czarna herbata pomaga schudnąć!


 

Dodaj komentarz

Plain text

  • Znaczniki HTML niedozwolone.
  • Adresy internetowe są automatycznie zamieniane w odnośniki, które można kliknąć.
  • Znaki końca linii i akapitu dodawane są automatycznie.
Rany przewlekłe – czy dieta pomaga w ich leczeniu?
Ile zarobią nowo wybrani radni?
Ślady pobytu ludzi sprzed tysięcy lat w tatrzańskiej jaskini
Zamkowe podróże w czasie - cykl wakacyjnych spotkań